【分享】在跑步中按摩前列腺

而找到合适的运动方式,不仅强身健体,还有助于给一些特定的器官保养。


比如,跑步对男性来说,就是非常好的前列腺保养法。 按摩解释 前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。


运动有益健康,这可谓老生常谈。


同时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了“按摩”前列腺的作用。


游泳是人在水平方向的移动,失去了内部的运动,难达到“按摩”效果,双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉,但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微。


它的左右有许多韧带和筋膜固定,决定了其位置的隐蔽和相对固定。 当跑步时,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。


如果前列腺在“蹦床”上是舒适的 最受中老2024男性喜爱的散步,由于身体在垂直方向上的运动幅度减小,“弹跳”和“按摩”作用明显减弱。

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